那個要守護的秘密

排毒、養生、美顏、增強抵抗力是一個綜合性的目標，飲食是其中一個重要的方面。以下是一些食物和飲食習慣，可能有助於達到這些目標：
蔬菜和水果：

我們一家都有過敏體質，所以家裡的小朋友有過敏並沒有很意外，只是當小朋友第一次紅疹發作時，還是匆忙的帶他去看醫生。
醫生告訴我，這就是過敏，並給我們開了一些藥物。他還建議我們避免讓孩子接觸過敏原，並定期觀察他的症狀。我們按照醫生的建議去做，但孩子的過敏症狀並沒有明顯改善。
我開始尋找其他的解決方法，並發現了飲食調整和體質改善的重要性。
我們開始改變孩子的飲食習慣，避免過敏食物，並確保他獲得均衡的營養。我們還鼓勵他多做運動，以增強他的免疫力，還嘗試了中藥、三伏貼、益生菌...等各種方法。
經過一段時間的努力，孩子的過敏症狀有所改善。他的臉不再那麼紅，身體的紅疹也減少了，呼吸也變得更順暢。我們都為此感到欣慰。
回顧這段經歷，我深深體會到照顧過敏兒童的困難，但也學到了很多寶貴的經驗。我明白了過敏是一種需要長期管理的疾病，並且每個孩子的情況都是獨特的。我們需要耐心和堅持，並且要隨時學習新的知識和技能，以便更好地照顧我們的孩子
過敏是一種常見的兒童健康問題，可能對孩子的生活質量產生重大影響。本文將探討小兒過敏的治療方法、需要注意的事項，以及如何調整體質以減少過敏反應。

隨著季節變換，冷暖不定的天氣讓許多人感到不適。不少人可能會經歷咳嗽、喉嚨痛和發燒的症狀。在這樣的情況下，如何判斷自己是普通感冒還是新冠肺炎（COVID-19）呢？隨著疫情的變化，這個問題變得愈加重要。中醫博士樓中亮在社交平臺上提供了一些實用的資訊，幫助大家辨識這兩者的症狀，並提出有效的防護措施。

水、牛奶、果汁、咖啡或其他飲料，到底該怎麼喝，才是最正確的選擇？才能對身體有益，又不用擔心會增胖？以下是《哈芬頓郵報》，針對不同情境，提出的飲料建議，相當值得參考。
◎如果要增加肌肉，可以喝牛奶：牛奶含有乳清蛋白以及酪蛋白，可促進肌肉組織的生長。
◎如果要減重，可以喝綠茶或葡萄柚汁：綠茶和葡萄柚汁可促進體內新陳代謝，有助於減重。

我要分享
　　生活中適當地補充膠原蛋白可以增強人們的免疫力，女性們特別願意吃膠原蛋白，因為吃膠原蛋白對女性的皮膚有很好的作用。相對於女性，很少聽到男性吃膠原蛋白，那麼男性也要補充吃膠原蛋白嗎？

近來有爸爸媽媽詢問到益生菌的問題，所以今天我們就來談談益生菌
首先我們要知道，益生菌是一種好的細菌，幫助我們體內正常菌叢的生長

研究發現：益生菌可助肌膚保持年輕活力
據俄羅斯「醫學論壇」新聞網10月25日消息，日本專家最新研究表明， 益生菌有助於肌膚保持年輕活力。

近年來食物過 敏的案例節節高升，成因更是百百種數不完，現在有數個最新的研究顯示： 食物纖維可能和食物過敏的成因有關。
澳洲莫納什大學（Monash University）的免疫學家查爾斯．麥凱（Charles Mackay）表示：「人體內的腸道菌會以酵素分解食物纖維，在分解過程中會產生 一種物質，可防止人體對食物產生過敏反應。」

你的瘦身之路總是一波三折？嘗試過各種減肥方法，卻怎麼也瘦不下來？在將瘦不下來的原因 歸咎於年紀漸長導致新陳代謝速率變慢、變差前，不妨先檢視先審視自己是不是過著「酵素不 足」的生活。在人體大量缺乏酵素的狀況下，不但容易感覺疲勞、抵抗力較差，肥胖等問題找 上身。
《我吃酵素瘦了21kg：吃出不復胖的健康體質》一書的作者秋葉睦美表示，在飲食西化、精 致化的影響下，現代人攝取發酵食品及生菜的機會大幅減少，相對的，含有大量油脂食物，及 加熱、加工的食品則大大增加。除了飲食習慣改變外，在生活習慣方面，也有浪費酵素的傾向